Corrida Refinaria de Paulínia 40 anos (27-05-2012)

Olá amigos!

Neste domingo estive presente na cidade de Paulínia para participar de minha 90ª prova, a primeira na cidade. A prova, que contou com o patrocínio da Petrobrás, enaltecia os 40 anos da Refinaria de Paulínia. Foi um final de semana concorrido na região, já que no sábado teve corrida de 7km em Nova Odessa, e no domingo provas de 5km em Campinas e Piracicaba. Taí um ponto positivo do boom da corrida no país, a possibilidade de escolha. Meus requisitos de escolha foram: primeira corrida em Paulínia (já corri várias em Campinas e Piracicaba); opções de distância (a prova de Paulínia era a única com a opção de 10km); valor da inscrição (R$ 20,00 em Paulínia, R$ 40,00 em Nova Odessa, R$ 50,00 em Piracicaba, gratuita em Campinas). Esse somatório de fatores fez com que eu optasse, e bem, por Paulínia.

Local da largada: prefeitura e Teatro Municipal de Paulínia.

A entrega do kit foi realizada somente na véspera da prova e o Cesinha mais uma vez foi buscar os kits da galera. Kit composto de camiseta de poliamida, boné, sacolinha, número de peito e chip descartável. Deixo aqui novamente a minha crítica, já que a entrega de kits no dia anterior muitas vezes inviabiliza a participação de moradores de outra cidade. Como a largada da prova estava prevista para as 09:00 dava tempo suficiente de entregar o material horas antes da corrida, mas (...). Saímos de Araras por volta das 06:40, eu, Keli, Cesinha e Maik. Chegamos com antecedência no local da prova e aproveitamos para tirar algumas fotos. A estrutura da prova já estava toda montada: pórtico de largada, grades, sistema de som, banheiros químicos, guarda-volumes e mesa de frutas.

Eu e Keli.

Cesinha, Maik e Keli.

A prova contava com as distâncias de 5 e 10km, sendo necessárias duas voltas para a segunda opção. Existia opção para a caminhada também. Eu e Cesinha encararíamos os 10km enquanto Keli e Maik enfrentariam os 5km. Para resumir bem a prova era 50% descida e 50% subida, praticamente sem trecho plano. Você descia 2,5km e subia outros 2,5km. Percurso pesado, com muito sol e nenhuma sombra. Pontualmente às 09:00 ocorreu a largada dos 10km e 25 minutos depois saiu a turma dos 5km e da caminhada. Corri a prova toda junto com o Cesinha. A intenção era correr em um ritmo confortável, sem forçar muito, já que a Maratona de SP tá chegando e não queríamos nos machucar. O combinado foi tentar um sub-50', um controlando o outro. Olha...não foi nada fácil. Começamos controlando no longo trecho de descida. O pensamento veio na hora: tudo que sobe ... rs. Contornamos no km 2,5 e subimos, subimos e subimos. Quando estávamos quase completando a primeira volta vimos que a largada dos 5km e da caminhada estava acontecendo naquela hora. Vi que o sub-50' estava indo pro espaço, já que estava cansado de subir e ainda tinha que disputar espaço com os caminhantes. Passamos a primeira volta com 24' 37", dentro do planejado inicialmente, mas tendo que percorrer tudo novamente debaixo de um sol que castigava. Em nenhum momento fui "atrapalhado" pelo pessoal da caminhada. Foi até bem organizado e o bom senso prevaleceu, já que os caminhantes se mantiveram à direita, deixando um espaço à esquerda para os corredores. No entanto, é importante observar bem esta questão, já que em diversas provas que contavam com a caminhada ocorria um certo tumulto. Na segunda volta tivemos que manter um ritmo constante na subida para atingir nosso objetivo. Aquele sprint básico no final e tempo extra-oficial de 49' 34". Foi dureza!!!

Percurso e altimetria

 

Durante o percurso foram 4 pontos de hidratação para os 10km e 2 para os 5km. Particularmente, achei suficiente, tanto que nem peguei água no último ponto. No entanto, alguns amigos acharam que era necessário mais um ponto, especialmente pelo sol forte e pela subida intensa que castigaram os atletas. Na chegada uma mesa de frutas estava montada com maçãs, bananas e mexericas. A água era à vontade. Peguei minha medalha e juntamente com o Cesinha fomos esperar a Keli e o Maik. Antes da corrida tinha deixado a câmera para o Maik fotografar nossa chegada, mas não sabíamos que seriam dadas duas largadas com um intervalo de 25' entre entre elas. O jeito foi sentar, comer uma fruta e ver a chegada. Erramos na estratégia...rs.

A medalha

Cesinha, Maik, eu e Keli.

Após a prova pude encontrar alguns amigos e conhecer novos. Pude conhecer pessoalmente o casal Myla e José Vitacchi. Foi um prazer conhecê-los. Encontrei também o trio de Artur Nogueira: Anderson, Fábio e Robson, que também estão em todas. Gostei muita da prova. Foi muito bem organizada, o percurso totalmente isolado, local bonito, camiseta e medalha bem feitos...tudo ok!!! Tomara que em 2013 a prova volte a acontecer, já que deu de goleada em provas que acontecem há vários anos. Somente a entrega dos kits poderia ser feita no dia da prova.

Maik, Myla, Keli, eu, José Vitacchi e Paulo.

Eu, Anderson e Robson.

Aos amigos que também correram a prova, deixem nos comentários suas impressões. Aos que não correram comentem mesmo assim...rs!!! Uma excelente semana à todos. Grande abraço.

Teve bão!!!

  

Circuito da Longevidade Bradesco (20/05/2012)

Olá amigos!!!

Neste domingo fui correr em Campinas os 6K do Circuito da Longevidade Bradesco. E desta vez a turma de malucos que me acompanhou aumentou, estando presentes comigo minha esposa Keli (já viciou), Cesinha, Maik, Angelica e Angelina. Na véspera da corrida, lá foi o Cesinha até o Taquaral buscar nossos kits. Entendo que é inviável entregar cerca de 4.000 kits no dia do evento, mas uma alternativa podia ser pensada para quem vem de outras cidades. Mas tá valendo. Como de costume, saímos cedo de Araras e às 06:30 já estávamos presentes no local da largada.

Keli, Cesinha, eu, Angelica, Maik e Angelina.

 A prova contou com as opções 6K para a corrida, com largada às 08h e 3K para a caminhada, com largada às 09h. Ponto positivo para a organização, não congestionando assim, o tráfego de corredores e caminhantes. A largada foi no portão 7 da Lagoa do Taquaral, onde toda a estrutura da prova foi armada: guarda-volumes, banheiros químicos, bicicletário e um espaço onde o corredor ou caminhante podia fazer uma avaliação física (peso, altura, etc). O percurso consistia em uma volta ao redor da Lagoa. Já corri diversas provas em Campinas, todas com percurso na Lagoa ou em parte dela. O lugar é muito bonito e ótimo para correr, mas vai ficando enjoativo, especialmente quando são necessárias duas voltas, o que não foi o caso desta vez.

Percurso e altimetria.

Largamos em um ponto muito estreito e na subida, o que prejudicou um pouquinho o ritmo inicial. A volta na Lagoa dá a falsa impressão de que a corrida se desenvolverá no plano, mas não, descidas e subidas são estratégicas na busca de um bom tempo. Minha intenção era fazer os 6K abaixo dos 28' 02", tempo feito na Corrida do SESC em São Carlos um mês atrás, mas confesso que achava improvável. O trabalho de musculação ao longo da semana e a aula de spinning no sábado deixaram as pernas um pouco cansadas. Além disso, tô gordo poxa vida...rs!!! Tô comendo até reboco de parede nesse frio...rs!!!! Mas deu a largada e eu zarpei. Largar em subida tem a única vantagem de estarmos descansados, mas dá pra estragar a prova logo no começo. De olho no GPS procurei acelerar na descida que se seguia. Apesar de uma leve mudança na inclinação quem corre lá sabe que dá pra gente ir no embalo até o km 3, mais ou menos. A partir daí é administrar no plano e em leves subidas. Acho que foram dois postos de hidratação, mas como o clima tava legal acabei pegando água só no km 5, onde também dei a primeira olhada no meu tempo. Passei os 5km com 23' 11" e sabia que para atingir um sub-28, precisaria acelerar e manter esse ritmo numa subidinha final. Um sprint no final e com 27' 53" cruzei a linha de chegada. Ufa!!! Valeu!!!

É "nóis"!!!

A galera que me conhece ou acompanha meus posts sabe que meu foco, no momento, é a preparação para a Maratona de São Paulo, então não estou realizando treinos específicos de velocidade. Mas no segundo semestre irei me dedicar às provas de 10km com mais afinco e o tempo irá melhorar...rs. Sobre o Circuito da Longevidade, só elogios. Ótima estrutura, excelente organização, camisa e medalha bonitas e tudo isso por R$ 20,00. O que tem de provinha mal organizada por aí com inscrição a R$ 50,00 é uma barbaridade.

Keli chegando!!!

Maik chegando!!!

A medalha!!!

 

Muito legal também foi ter encontrado dois amigos por lá: o Flávio e o Anderson. Depois que cheguei fui buscar a máquina para tirar a foto da chegada da Keli e dos amigos que ainda não tinham chegado. Fiquei do lado do Flávio uns 10 minutos sem perceber que era ele e vice-versa. Muito legal reencontrá-lo Flávio. Logo você estará de volta às corridas. O Anderson do blog rungagorun.blogspot.com.br, apesar do chapéu característico, só o encontrei num lance de sorte. Minha esposa olhou no pé de um corredor e comentou comigo sobre o VFF e quando fui ver, era o Anderson...rs. Não deu muito tempo da gente conversar porque o pessoal tava querendo ir embora, mas domingo que vem a gente se fala Anderson. Prazer revê-lo...tá voando com VFF...rs.

Eu e Anderson.

Domingo que vem irei correr pela primeira vez em Paulínia-SP. Espero que por lá tudo seja ok também. Conto pra vocês na semana que vem. Grande abraço.

Teve bão!!!

Circuito Athenas etapa I (13/05/2012)

Olá amigos!!!

Neste domingo fui a São Paulo correr os 10Km na primeira etapa do Circuito Athenas. Largada às 07h, aquela chuvinha fria e o feriado do dia das Mães não foram problema, afinal como diz a frase estampada nas camisetas da prova "todo dia é um bom dia quando você corre". #puraverdade!!!

Graças ao amigo Antonio Colucci, não foi preciso me deslocar até São Paulo para buscar o kit, já que ele deu essa força. Os organizadores podiam colaborar e facilitar a vida de quem mora em outras cidades. No entanto, a retirada antecipada se justificava pelas opções disponibilizadas aos corredores: aplicação de kinesiolgy tape, reflexologia, centro de avaliação do corredor e um espaço exclusivo para assinantes e top 300. Muito legal a estrutura montada para a prova.

Como a largada seria às 07h, saímos cedo de Araras. Eu, Keli e Cesinha rumo à mais uma aventura. Saímos por volta das 03:20, demos uma paradinha no caminho para um cafezinho e às 05:30 já estávamos no estacionamento onde a estrutura da prova estava montada. A chuvinha caía gelada. Keli e Cesinha aproveitaram para aplicar a kinesiolgy tape. A Keli gostou e pelo jeito vai usar outras vezes. Já o Cesinha perdeu a fita no caminho (faltou uma depilação...rs).

Keli e Cesinha fazendo aplicação de kinesiolgy tape.

Apesar de poder largar mais a frente, na área dos top 300, optei por partir de trás junto com a Keli e o Cesinha. O clima estava perfeito para correr. O percurso favorecia um bom tempo, já que era todo plano, mas a falta de treino nas duas últimas semanas cobrou o seu preço. Lá pelo 7ºkm o ritmo foi caindo. Perdi um pouco de tempo também no zigue zague das ultrapassagens, mas sem desculpa. Bora treinar Alan. Fechei a prova com 48' 17". Tendo em vista a falta de treino após a Linha Verde foi bom.

O percurso (vai 5 e volta 5...rs).

A organização da prova foi show. Durante a prova a hidratação foi ótima, inclusive com direito à isotônico lá pelo 6ºkm, fato inédito pra mim em corridas de 10km. As camisetas da prova e a medalha são muito bonitas. Após a chegada aproveitei para curtir o espaço top 300, com direito à massagem e algumas guloseimas. Sem dúvida, uma das melhores provas de 10km que participei.

Minha 88ª corrida!!!

Cesinha, eu e Keli.

A bela medalha!!!

Missão cumprida e hora de pegar a estrada de volta. Deixamos R$ 30,00 no estacionamento (ponto negativo, já que a inscrição não é barata...R$ 75,00) e zarpamos. No caminho uma paradinha pra comer um "pastelzinho" e acabar de chegar. Parabéns à Iguana Sports pela organização! Rumo às 2ª e 3ª etapas.

Aquele "lanchinho"!

Teve bão!!!

Corridas de Abril - breves comentários

Olá amigos!!!

Confesso que já tinha decidido abandonar este blog com tão pouco tempo de vida, mas decidi teimar e continuar...rs. Gosto de acessar os relatos acerca das provas feitos pelos amigos e assim decidir por uma futura participação. Talvez este blog tenha a mesma serventia a outras pessoas. Fora isso, é legal escrever sobre as corridas...rs. Minha última postagem foi em março, então decidi fazer breves comentários sobre as três provas que participei no mês de abril: a 13ª Meia Maratona Netshoes Corpore, a etapa do Circuito Sesc de Corridas em São Carlos e a 1ª Maratona da Linha Verde. Mãos à obra.

13ª Meia Maratona Netshoes Corpore - São Paulo-SP - (15/04/2012)

Foi minha segunda participação nesta prova. Tinha reais possibilidades de estabelecer um recorde mundial pessoal nesta corrida, mas um somatório de fatores frustraram meu plano inicial. O exagero nos treinos semanais, a ida ao Hopi Hari na véspera da prova e forte calor do dia formaram a tríade do mal...rs. O percurso é tranquilo, quase todo plano, mas o calor castigou. A partir do km 12 fui sentindo o cansaço e via o ritmo despencando. Sendo assim, só me restava curtir o restante da prova. Foi "bom" para relembrar o trecho do percurso da Maratona de SP. Terminei a prova com o tempo de 1h 47' 00", três minutos abaixo do meu tempo do ano passado e quatro acima do meu melhor tempo. A Corpore, organizadora da prova, sempre é elogiada, mas eu e vários outros corredores puderam constatar alguns problemas: atraso na entrega do kit complicando a largada dos atletas, camiseta de uso obrigatório com o número estampado e preço da inscrição (se continuar assim vai ficar inviável). Os aspectos positivos foram a largada por ondas de ritmo, boa hidratação, a bela medalha (nesse ponto a Corpore manda bem) e a entrega de uma camiseta finisher aos 1000 primeiros distribuídos nas distâncias e categorias (pelo preço da inscrição, poderia se estender a todos os concluintes).

Dirceu, Lurdinha, Gustavo, Cláudio, Cesinha, Júlio, Leandro, Duzinho e eu.

Só alegria!!!

A medalha!!!

Circuito SESC de Corridas (6K) - São Carlos-SP - (22/04/2012)

Ano passado também participei desta prova, muito bem organizada pelo SESC. Fomos com o busão lotado rumo a São Carlos para correr os 6Km do percurso quase todo plano por sinal. Esta prova vale a pena. Primeiro porque podemos usar as dependências do SESC, então nada de banheiro químico. Em segundo pela atenção que organização tem para com os atletas: staffs, água gelada, camiseta bacana, medalha bonita, isotônico, barrinha de cereal, frutas, premiação e alongamento num ginásio espaçoso...tudo nos conformes e por R$ 20,00 (atletas geral) e R$ 10,00 (professores e comerciários). Tá vendo como dá pra fazer uma corrida legal com inscrição mais barata!!! A ideia inicial era fazer um ritmo mais tranquilo, já que vinha de uma Meia e teria uma Maratona na próxima semana, mas acabei puxando um pouquinho junto com o amigo Murilo Grossi durante o percurso. Fechamos a prova juntos com o tempo de 28' 02, melhor que os 29' 11" do ano anterior e com a sensação de que poderia ter ido bem melhor. Foi legal também eu ter voltado pra "buscar" a Keli, minha esposa que também estava correndo. Recomendo!!!

Eu, Keli, Isabel, Andreia, Ana Lúcia, Geraldo, Angelica, Gi, Rosa, Mariana, Zenilda, Carlinhos e Doni.

Eu e Maik respeitando o limite de velocidade...rs!!!

Eu e Keli

A medalha!!!

1ª Maratona da Linha Verde - Belo Horizonte-MG (29/04/2012)

Essa foi tranquila...rs!!! Minha redenção nas maratonas ainda não se confirmou, mas ainda chego lá. Prova muito dura que contou com a "ajuda" de um sol muito forte no dia. Com saída as 06:30 da Cidade Administrativa a prova tinha tudo para ser tranquila, mas com 21º as 05:30 sem chance. E sem exageros, o calor castigou todo mundo, especilamento quam optou por encarar os 42,195Km da prova mineira. Procurei começar a prova num ritmo tranquilo para não pagar mais a frente, mas a cobrança insistiu em chegar. Um percurso muito forte na primeira metade da prova foi feito até que de forma tranquila já que vinha dosando o ritmo. Subidas longas que castigavam a musculatura. Na segunda metade o bicho pegou, o calor aumentou e as pernas pedindo uma pausa. Comecei a caminhar no km 30. Muita dor nas coxas. Me veio a cabeça minha participação na Maratona de SP em 2011...mais sofrimento. Nesse mesmo km o amigo Rodrigo Smarzaro encostou e fomos juntos pelos 12km finais alternando trote, caminhada e conversa. Rolou até um sprint final. Total de 4h 44' 24", baixando 43 minutos da minha participação em SP. Logicamente sinto que posso melhorar muito na prova. Faltou treino. Os pontos positivos ficam por conta da volta de uma maratona a BH, da hidratação e dos amigos que encontrei por lá. Não gostei da camiseta (bonita, mas quente pra correr), da pequena medalha (apesar de diferenciada em relação as outras distâncias), do controle do trânsito, da segunda parte do percurso (muita obra e muita buzina) e de ter chegado após percorrer os 42Km e não ter sequer uma fruta para comer. Fica a dica. Obrigado ao amigo Daniel Xavier, do blog http://reviewrun.blogspot.com.br/, que pegou o kit pra mim em BH, aos amigos Giordano, Fabiano e Mico que fizeram festa na chegada, ao amigo Mens In/Sana in Corpore Sano Rodrigo Smarzaro pela companhia. Valeu também Fábio Namiuti e Odila Noronha, guerreiros nesta empreitada. Obrigado Keli pelo apoio em mais aventura. Obrigado Sr. Arnaldo e D. Rosi pela paciência, afinal não foi fácil esperar...rs.

Na largada!!!

Em algum lugar antes do km 30!!!

A medalha!!!

Ufa...a partir de agora, os relatos voltaram a ser regulares para noooooossa alegria!!! Domingo que vem tem mais!!! Abraço a todos.

Teve bão!!!