1ª Meia Maratona de Sarapuí (29-07-2012)

Olá amigos!!!

Após mais um período de ausência me animei a escrever novamente após a corrida de ontem, na cidade de Sarapuí. Assim que der vou colocando as postagens das corridas que participei neste período só pra vcs terem uma ideia da organização das provas e se interessarem ou não em participar das próximas edições.

Fiz a inscrição para esta prova no impulso, né Murilo Grossi...rs!!! Afinal, são mais de 200km distantes de Araras, o que implica em acordar muito cedo, pegar estrada, etc. A sorte é que tenho uma esposa e amigos tão malucos quanto eu...rs!!! Saímos de Araras por volta das 4h e por volta das 7h já estávamos em Sarapuí. Eu, Keli, Maik e Murilo em busca de mais uma prova/aventura.

Percurso e altimetria.

Essa deu muita preguiça!!!

A prova contava além da meia maratona, com as opções de 5 e 10km. Já sabia que a prova teria muitas subidas, mas não imaginava quantas e nem a intensidade das mesmas. Nunca tinha enfrentado tantas subidas assim numa corrida. Posso dizer, pensando na dificuldade, que dentre as 98 provas que já participei, esta só perde para a Volta ao Cristo de Poços de Caldas. A largada ocorreu na praça central da cidade de onde partíamos em direção a uma estrada até atingirmos 10,5km e voltarmos pelo mesmo caminho completando assim a meia maratona. Até os 2,5km a prova se dava dentro da cidade, onde a turma dos 5K contornava uma avenida e voltava. Este trecho da prova se resumia em trechos de plano e subida na ida e o contrário para a volta. Mas é quando entrávamos na tal estrada que a coisa ficava complicada. Pra resumir bem, a prova consistia de um sobe e desce sem fim...rs. Era acabar um morro e avistar um maior a frente. E assim fui eu, me arrastando por este percurso debaixo de um sol bem forte. Na altura do km 5 uma placa comunicando o retorno do pessoal dos 10km. Isso mesmo...só uma placa. Não vi staff por ali para avisar corredores e nem controlar a passagem dos corredores. Passando por esta placa mais subidas e mais descidas...ufa...só de lembrar já cansa. Por curiosidade resolvi medir no gps a subida que começou no km 6,5, a mais forte da ida. 1.400m de uma subida bastante inclinada a passo de tartaruga...rs. O jeito era seguir em frente. Na volta a subida foi pior...acabei nem medindo, mas a inclinação era pesada. Mais de 2h depois cruzo a linha de chegada com a gostosa de sensação de dever cumprido. Com toda a certeza a meia maratona mais difícil que participei.

Eu chegando.

Maik chegando.

Mas não acabou por aqui. Ao chegar, vi que a Keli estava com um troféu na mão. Que legal...ela tinha chegado em terceiro lugar geral na prova de 5K. Parabéns Vida!!! Pelo menos aqui em casa agora vai ter um troféu, pq se dependesse de mim a coisa tava feia...rs. Se não fosse por ela nem estaria participando dessas últimas corridas. O primeiro de muitos que virão por aí...rs!!!! Só que não foi só ela que ganhou troféu não, né Murilo Grossi!!! Mas à pedidos irei preservar (ah tá!!!) a identidade do 5º lugar nos 5K na faixa etária. E Maik...enfrentamos 21K duros com muitas subidas e trouxemos pra casa só um pouco de caimbras...rs....ooooo Glória!!!!

Keli no pódio!!! Parabéns Vida!!!

Keli e seu troféu.

Pódio 5K masculino, faixa etária.

O mais legal foi encontrar o amigo Carlos Yugi Shibuya e acompanhar sua chegada na prova de nº 200. Não é pra qualquer um não!!! Parabéns amigo pela conquista. É sempre um prazer reencontrá-lo nas provas e observar sua disposição para encarar esses desafios. Com certeza, nos veremos em muitas outras!!!

Carlos chegando. Sua 200ª corrida!!!

Vale destacar os mais marcantes aspectos positivos e negativos da prova, que teve inscrição custando R$ 35,00 + taxa de boleto.Positivos: percurso desafiador, hidratação ok e entrega de troféus para as diversas categorias. Negativos: atraso de 40min na largada e medalha bem feinha.

Carlos, eu, Keli, Maik e Murilo.

 

Keli e eu.

A medalha.

Assim que sair o resultado oficial e uma galeria de fotos posto aqui no blog.

Resultados: http://www.runnerbrasil.com.br/calendario.asp?ID=4&IDevento=3338&IDAno=2012

Fotos: http://www.sorocabaesportes.net.br/?p=9231

Ah...boa notícia para os leitores do blog. Em parceria com o Cadarlastic estarei sorteando dois pares de cadarço a cada postagem no blog. Para concorrer é bem fácil: basta vc ser seguidor do blog (para isso é só clicar na opção seguir este blog que fica no canto direito no alto da página) e deixar um comentário acerca da postagem (não precisa mencionar a promoção). Aqueles que assim o fizerem estarão concorrendo. Já está valendo pra essa heim. Grande abraço.

Teve bão!!!

83ª Corrida de São João (24-06-2012)

Olá amigos!!!

Neste domingo participei da 83ª Corrida de São João na cidade de Votorantim-SP. Gostaria de obter mais informações sobre a prova que, segundo os organizadores, é a segunda mais antiga do Brasil. Logicamente, se a prova conta com uma edição por ano, sempre em comemoração ao dia de São João, ela só não seria mais antiga que a São Silvestre que ocorre em São Paulo e que se encaminha para 88ª edição. Se alguém tiver maiores informações acerca da prova deixe seu comentário por aqui. Vamos lá...

Como é legal conhecer e correr em novos lugares. Eu e os amigos tínhamos a opção de correr em Piracicaba neste domingo, mas optamos por Votorantim justamente porque nunca havíamos dado o ar da graça pra esses lados...rs. Saímos de Araras (eu, Cesinha, Maik e Murilo) por volta das 5h e por volta das 7h já estávamos chegando no local da largada. Nenhum contratempo durante o caminho...rs!!! O local contava com estacionamento para o pessoal da corrida, gratuito como tem que ser, e já estava quase todo preparado para a largada, prevista para ocorrer às 8:30h. Saímos do estacionamento que ficava ao lado da largada e fomos buscar nossos kits. TODAS as provas deveriam contar com a opção de retirada do kit no dia do evento, pois facilita e muito a vida de quem vem de outras cidades. No kit, além do chip e do número de peito, uma camiseta e um squeeze.

Só nego tonto...rs!!!

A medalha

O percurso.

O percurso da prova de 8km era todo realizado na Avenida 31 de Março e somente minutos antes da largada descobrimos que precisariam ser realizadas duas voltas. O trajeto não era muito difícil, especialmente em comparação com as últimas provas que participei. A ideia era fazer abaixo de 40'. Logo na largada, o trecho mais complicado da prova, uma forte subida de aproximadamente 400m. Subíamos por ela e já começávamos a descer para cruzar o outro lado da avenida em subida. Acabando esta, já estávamos com 1km de prova e voltávamos a descer. Aqui um trecho plano bem legal de se correr até o km 2. Elevações e declives bem tranquilos enquanto cruzamos a avenida novamente e nos direcionávamos ao 3º km. Daqui pra frente um trecho plano até passarmos na lateral do pórtico por volta do km 4 e fazer tudo de novo...rs. Corri a prova inteira junto do Murilo que deu um sprint nos 100m finais para cruzar a linha de chegada. Cheguei uns dois segundos depois para fechar com 39' 24". Chegamos e já fomos buscar a máquina para fotografar a chegada do Maik. Até tentamos acompanhar o ritmo do Cesinha, mas o cara mesmo tendo feito uma maratona no domingo anterior sobrou na prova e chegou na nossa frente com folga. Foi legal!!!

Maik chegando.

Só chassi de grilo...rs. Murilo, Cesinha, eu e Maik.

Maik, eu, Fredson Costa, Murilo e Cesinha.

Com fome...Murilo, Cesinha e Maik.

 Após a chegada fomos retirar a medalha e o kit pós-prova, composto de um isotônico, duas bananas e uma maçã. A inscrição da prova custou R$ 35,00. A camiseta e a medalha poderiam ter sido melhores, mas valeu pelo ineditismo que a prova teve para mim e a presença dos amigos. A hidratação durante a prova estava ok. Achei que faltaram banheiros, pois químicos não haviam e o banheiro disponível era bem pequeno  para comportar o número de corredores. Tiramos algumas fotos, inclusive com o bicampeão da Maratona da Disney, Fredson Costa, e pé na estrada...rs!!!

Resultados no site: http://www.aaspatletismo.com.br/uploads/2012062615405683aa-vot-result-gera.txt

Fotos no site: http://www.sorocabaesportes.net.br/?p=7954

Teve bão!!!

18ª Maratona Internacional de São Paulo - 25K (17-06-2012)

Olá amigos!!!

A dúvida em relação à construção deste post martelou em minha cabeça desde à tarde de ontem. Pensei em dar ao texto um tom melancólico e chorar as mágoas por não ter completado a Maratona de São Paulo. Sim, eu não completei. Mas como me lamentar por algo que não me esforcei para alcançar, e mais ... como deixar a frustração à mostra quando a chegada de amigos e desconhecidos após os 42.195m me proporcionou momentos de pura emoção? Tendo em vista este panorama, resolvi relatar a minha conquista nos 25K e o que senti durante todo o evento.

Cláudio, Gustavo, Dirceu, Wellington, Leandro, eu, Ícaro, Júlio, Nardi, Duzinho e Cesinha.

 

A lição: nunca entre em uma Maratona com o espiríto derrotado, especialmente quando a prova conta com outras opções de distância. Dias antes da prova, minha esposa perguntou se me sentia preparado para a participação na prova e eu disse que caso não me sentisse bem para completar a maratona pararia nos 25K ... o que vocês acham que aconteceu...rs?

Os 25K

 

A festa estava preparada e tudo corria bem nos momentos que antecediam a largada. Minha intenção era manter um ritmo próximo dos 6 min/km o que resultaria num tempo na casa de 4h 12'. Poucos metros após a largada o Cesinha encostou para irmos juntos. Tinha me perdido da galera, pois tinha muita gente. Saímos então, um pouco antes da Ponte Estaiada e após passar por ela contornamos à esquerda e mais a frente à esquerda novamente e passamos a correr ao lado da Marginal e por aí vamos até aproximadamente o km 5. Neste ponto fazemos o primeiro "vai e volta" do percurso. Vamos por um lado da avenida até cruzarmos o km 6 e voltamos pelo outro. Saindo deste trecho cruzamos novamente a Marginal e passamos próximo ao Jockey Club nos encaminhando para a USP. Passei os 10k com 58' ... dentro do previsto. Para quem já fez a Meia da Corpore o percurso deste ponto em diante é o mesmo até os 25k e por grande parte até os 42k. Já por volta do km 14 pegamos uma subidinha e neste ponto um corredor se sentiu mal e estava sendo socorrido quando passei (se alguém tiver alguma notícia, deixe um comentário). Fizemos um retorno e começamos a descer pelo outro lado da avenida ... mais um "vai e volta". Nossa, esse "vai e volta" é grande. Foi aqui, nas proximidades do km 18 que dei aquela desanimada. Fizemos um retorno mais a frente e voltamos para cruzar os km 19 e 20. Aqui eu já tinha tomado a decisão de parar nos 25k. Os últimos km foram de reflexão para mim. Quando voltamos à USP um "vai e volta" chato pra quem vai encarar os 42k, já que de um lado passamos no km 23 e do outro lado vemos a placa do km 32. Fiquei triste sabendo que ia parar, mas ao mesmo tempo, tinha a certeza de que não suportaria completar a maratona. A decisão tomada foi a correta no meu caso. No km 24 cheguei no Cesinha que tinha se distanciado de mim. Desejei força a ele que iria completar sua primeira maratona, fiz um último contorno e cruzei o pórtico dos 25k.

A medalha dos 25K.

Confesso que a volta até o Ibirapuera no ônibus da organização foi "estranha". Cada hora pensava uma coisa diferente tentando, em pensamento, explicar aquela situação. E o caminho foi longo. Chegando ao Ibirapuera fui procurar a Keli que estava na arquibancada assistindo a chegada e me esperando para a foto...rs. Essa parte é chata. Andei pra caramba até o lugar da entrega dos kits pra buscar minha medalha dos 25k e voltar meio sem graça para acompanhar a chegada. Abracei a Keli e me veio aquele nó na garganta. Subi então na arquibancada para acompanhar a chegada dos amigos. Que emoção!!! Era gente rindo, chorando, fazendo aviãozinho...e a cada um desses que passava pelas arquibancadas o nó voltava à garganta e as lágrimas enchiam os olhos. Dos amigos, o primeiro que acompanhei a chegada foi o Duzinho com 3h 30...elite é outra coisa. Cada um que passava eu gritava e me emocionava. Em seguida, vieram Dirceu, Wellington, Leandro, Julio e Cesinha. Todos maratonistas!!!

Duzinho chegando.

Dirceu chegando.

Wellington chegando.

Leandro chegando.

Júlio chegando.

Cesinha chegando.

 Agora, escrevendo este post, me sinto feliz pelos 25k completados e pelos momentos vividos ontem em São Paulo. Feliz ainda por encontrar os amigos. Durante a prova encontrei e pude correr um pouquinho ao lado do Anderson. Encontrei com o twittersrun Fabiano Paixão. Ao cruzar os 25K pude abraçar a Sueli Silva. Vi ainda a chegada do Fábio Namiuti e num lance de sorte avistei e tive o prazer de conversar um pouco com o amigo Carlos Yugi Shibuya (muios desafios pra gente em julho heim Carlos...rs).

Keli e eu.

Leandro, Duzinho e Júlio.

 

Carlos Yugi Shibuya e eu.

Parabéns Cesinha Maratonista...na próxima com um crachá...rs!!!

Tudo quebrado!!!

Parabéns à todos que completaram a 18ª Maratona Internacional de São Paulo. Vocês são todos vencedores.

Teve bão!!!

3ª Corrida de São João Batista (10-06-2012)

Olá amigos!!!

A aventura deste domingo foi em Laranjal Paulista, cidade de aproximadamente 25.000 habitantes no interior do Estado de São Paulo. Saímos de Araras, eu, Keli, Maik e Murilo, por volta das 06h e após pequenos alguns pequenos contratempos na estrada (culpa do GPS...rs) chegamos por volta das 08h no local da largada. Ali mesmo, percebemos a "simplicidade" da prova. Chip? Que nada! Nos dirigimos à uma tenda onde pudemos retirar a camiseta da prova com o número de peito já afixado na mesma. O número de participantes era reduzido e as inscrições ainda estavam sendo feitas no local poucos minutos antes da largada.

O brasão da cidade

A prova contava com as opções de corrida 10k e 4k para a corrida e caminhada. A largada estava prevista para às 09h e ocorreu pontualmente. Eu, Maik e Murilo optamos pelos 10k, enquanto a Keli foi correr os 4k. Olha, o percurso foi duro!!! Depois de encarar muita subida em Paulínia e São Carlos, hoje foi a vez de conhecer as subidas de Laranjal Paulista. Eu e o Murilo corremos a prova toda juntos e não tínhamos muitas pretensões referentes a tempo...nem que tivéssemos...rs!!! Combinamos em tentar uma média de 5' 30"/km, ao menos no começo, o que seria um ritmo bem tranquilo, mas as subidas fizeram com que a manutenção do ritmo fosse ficando difícil. Tenho facilidade para lembrar dos percursos das provas, mas confesso que foi muita curva ao longo de 10 km pra uma cabeça só...rs. Quem não tiver paciência, pule esta parte...rs. Sei que saímos da praça onde ocorreu a largada, viramos a direita e depois à esquerda para nos encaminharmos pra a primeira subida forte da prova. Subimos um bom pedaço até chegarmos a uma avenida onde os caminhos se separavam...quem ia pros 4k virava à esquerda e quem ia pros 10k seguia em frente, agora descendo. À frente contornamos a avenida e subimos tudo que descemos, agora pelo outro lado. Ao sair desta subida pegamos uma descida que nos encaminhava para o km 5. Viramos à direita e saimos em uma outra avenida, onde contornamos um cemitério e voltamos. Ufa ... 7km já se foram. Mais uma subida até o km 8, seguida de uma leve descida e outra subida grande até chegarmos a praça e cruzarmos a linha de chegada. Eu e o Murilo chegamos juntos com o tempo de 52' 29", o que dá uma média de 5' 14"/km, melhor até que o previsto. Vai ter subida assim lá longe sô!!!

O percurso

A interação das pessoas que assistem à corrida é inesperada e escutamos muitas coisas, desde os tradicionais "parabéns, tá chegando" até "vai tartaruga" que eu escutei de um "espertão" que passava de ônibus na Maratona da Linha Verde em BH. Hoje mais uma frase vai entrar para a lista de pérolas. No km 8, quando encarávamos mais uma subida da prova, uma senhora nos "incentivou": "vai corredor ... oh judiação". Só rindo mesmo.

Valeu Murilão.

 Hoje resolvi citar os pontos fortes e os pontos fracos desta prova para que ficasse claro o custo/benefício da prova para quem pretende participar futuramente.

Pontos fortes: 

- a dificuldade do percurso e o fato de não ser necessário duas voltas para completar os 10 km.

- entrega de kit no dia da prova.

- opção de inscrição na hora do evento (tá certo que tinham poucos corredores)

- kit pós prova (banana, maçã, barrinha de fruta, 2 torrones e uma caixinha de palitinhos de chocolate)

Pontos fracos:

- postos de água mal distribuídos (um no km 3 e outro no km 8,5)

- faltaram alguns metros para completar a distância (meu GPS marcou 9.790 m)

- em muitos trechos tivemos que correr entre os carros

- falta de chip de cronometragem

- camiseta de má qualidade

- medalha horrorosa (entra pra lista das mais feias)

A medalha

Murilo, eu, Osmir, Maik e Keli

Murilo, Pinguim e eu comendo maçã..rs!!!

Keli

Maik chegando

Osmir chegando

 Aí você amigo me pergunta se eu voltaria no próximo ano e eu lhe respondo que não. A comparação com outras provas ditas "simples" é inevitável e a de Laranjal Paulista perde longe. Com o apoio da prefeitura e com os R$ 30,00 da inscrição dava pra fazer coisa melhor. O que fica desta experiência, como em outras tantas corridas que participei, são as amizades. Viajamos e corremos na companhia de amigos. Valeu Keli, minha esposa, por mais uma prova juntos. Valeu Maik...olha a camiseta heim..rs. Valeu Murilo pela companhia na prova. Valeu Osmir (www.correreblogar.blogspot.com.br) ... foi um prazer conhecê-lo pessoalmente ... logo estaremos juntos em outras provas por aí e agradeça à sua esposa pelas fotos. Valeu Pinguim.

A cobertura da prova, fotos e resultado oficial podem ser consultados no site: http://dinesportes.com.br/nav/noticia.asp?idReg=5386 .

Teve bão!!!

2ª Meia Maratona Tribuna Ribeirão

 Estão abertas as inscrições para a 2ª Meia Maratona, em Ribeirão Preto

A partir deste ano, a competição passa a compor o calendário oficial dos eventos de aniversário da cidade

Já considerado um dos maiores eventos do segmento em Ribeirão Preto, a 2ª Meia Maratona, promovida pelo jornal Tribuna Ribeirão e pela Ideal Assistência Familiar, com o apoio da Prefeitura Municipal, acontecerá no dia 1 de julho e já está com inscrições abertas. Além do percurso de 21 quilômetros, a competição terá provas de 10 km e 5 km e também a 2ª Caminhada Ideal, com 3 km.  O público esperado para a segunda edição do evento é de 3 a 4 mil pessoas, com cerca de 2.000 atletas inscritos, mais familiares e a população em geral.

A corrida terá início e término no Parque Maurílio Biagi e passará por importantes vias da cidade, como Jerônimo Gonçalves, Via Norte, Independência, João Fiuza e Caramuru, entre outras. A largada será às 7h30 para as provas de corrida e às 9h30 para a Caminhada Ideal.

A novidade da 2ª Meia Maratona é o trajeto inédito. “O novo percurso é o grande diferencial deste ano. A volta única de 21 km coloca Ribeirão Preto ao lado de grandes centros como São Paulo e Rio de Janeiro, o que deve atrair atletas de todo o Brasil”, diz Eduardo Ferrari, diretor do jornal Tribuna.

Esta edição marca a entrada da prova para o calendário oficial dos eventos de aniversário de Ribeirão Preto através de projeto de lei aprovado por unanimidade na Câmara Municipal e sancionado pela Prefeita Darcy Vera.

“Tornar-se parte das comemorações foi decorrência do enorme sucesso na primeira edição. Isso acontece porque a competição contempla vários tipos de pessoas, dos profissionais e até de quem gosta de caminhadas, passando pelos atletas amadores, já que conta com corridas de diferentes distâncias”, afirma o educador físico Fabiano Ribeiro.

Os cinco primeiros colocados no geral receberão troféus e todos os corredores que completarem as provas ganharão medalhas de participação e camisetas.

As inscrições podem ser realizadas no portal www.tribunaribeirao.com.br ou pessoalmente na sede do jornal Tribuna, na Rua São Sebastião, 1380. Até 30 de abril, a taxa de inscrição é de R$ 55,00 para as corridas e R$ 20,00 para a Caminhada Ideal. Entre os dias 1º e 30 de maio, o valor será de R$ 65,00 e R$ 25,00, respectivamente. Do dia 20 de maio até 10 de junho, R$75,00 e R$30,00. Lembrando que os competidores acima de 60 anos pagam metade do valor da taxa em qualquer período, em atendimento ao Estatuto do Idoso.

O evento tem o patrocínio Premium da Caixa Econômica Federal, Ribeirão Shopping e da marca de isotônico Powerade, apoio da Prefeitura Municipal de Ribeirão Preto, das empresas TV Record, rádios Difusora e Band FM, Unidoor, Graficor e Dueto Propaganda e das secretarias de Esporte e Turismo, Daerp, Transerp, Guarda Municipal e Polícia Militar, além de coordenação técnica da QEsportes e da Paulinho Sports.

Para outras informações, visite o site oficial do evento: www.tribunaribeirao.com.br

Informações para a imprensa:

Junho/2012

Fonte Assessoria de Imprensa

Tel.: (16) 2111-7200

www.fonte.jor.br

www.twitter.com/fonte

Lucas Soares – lucas@fonte.jor.br

Paulo Viarti – paulo@fonte.jor.br

Ricardo Carvalho – ricardo@fonte.jor.br

7ª Corrida UNICEP (03-06-2012)

Olá amigos!!!

É ... a coisa foi feia neste domingo, mais do que eu esperava. Mesmo alertado pelo amigo Carlos Yugi Shibuya da dureza da prova fui a São Carlos sem me preocupar muito com a mesma. No entanto, o decorrer dos kms provou-me o contrário. A prova, com largada prevista para às 09h, contava com a opção de 15k e 5k para a corrida e 3k para a caminhada. Na sua 7ª edição, a organização buscou apagar a imagem negativa deixada no ano anterior, quando os staffs indicaram o caminho errado para os corredores, inclusive os da elite, que marcam presença na prova atraidos pela premiação ofertada.

 

Como muitos amigos sabem, meu foco nesse primeiro semestre foi a preparação para duas Maratonas: a da Linha Verde em BH e a de São Paulo. Só, que após a minha participação em BH, minha disposição para o treino caiu consideravelmente. Busquei assim, mesclar atividades, somando à corrida a musculação e a natação, mas a disposição para os longões não voltou e ao contrário diminuiu. Passei ainda, como vocês são testemunhas, a participar de provas com distâncias menores todo o final de semana. Portanto: "pela união dos seus poderes"... rs!!!

O percurso

 

O percurso é realmente pesado. Quem foi para os 15k teve que enfrentar três subidas "intensas". Minha intenção era fazer no ritmo de 5'/km, portanto completar a prova em 1h e 15', mas logo no km 5 vi que esta previsão ia por água abaixo. A largada ocorre em frente à UNICEP, em uma avenida plana na qual permanecemos ao longo do primeiro km. Em seguida uma curva à direita nos encaminha para o segundo km e para um longo trecho de descida. Dei aquela respirada e pensava na volta, já que teríamos que subir tudo aquilo, só que pelo outro lado da via. Subida muito forte e debaixo de um sol que desanimava qualquer um. Após a subida voltávamos a outro ponto da avenida citada inicialmente e nos direcionávamos para um trecho plano seguido de uma descida bem grande. Na volta, a subida era pior. Aqui, antes do oitavo km já tinha dado uma desanimada. A partir do km 9, outro trecho em declive até o km 11. Até o km 12, outra subida e daí pra frente um trecho plano, uma subidinha maldita e o pórtico de chegada podia ser avistado logo a frente. Foi sofrido. Dei um sprint maluco no final, mas pela empolgação da chegada e pela "disputa" com o colega de equipe Edmilson. Perdi no sprint e pela primeira vez numa corrida senti uma ânsia desgraçada. Não faço isso mais...rs. Terminei em 1h 19' 53", bem distante do meu melhor tempo na distância, conseguido na Gonzaguinha ano passado de 1h 08' 44". 

A medalha

 A hidratação foi perfeita. Pegava logo dois copos de água, bebia um pouquinho e jogava o restante na nuca e na cabeça. No kit pré-prova, uma camiseta, uma viseira, um protetor solar, um salgadinho "cheiro de chulé" (fonte de proteínas e rico em fibras de acordo com a embalagem) e a medalha da prova (olha a São Silvestre fazendo escola). Após a corrida, um Powerade e uma sacolinha com uma banana, uma maçã e uma mexerica. A inscrição custou R$ 40,00. Acho que foi válido, já que prova de 15k é raridade e a organização foi bem legal. Pra quem gosta de dessafio, vale encarar. Pretendo voltar mais preparado...rs.

Ana, eu, Keli, Vi e Ricardo.

Eu e Keli.

Só elite: Jacob Kemboi Kiprotich, Solonei Rocha da Silva e Alan Nardi...rs!!!

A prova foi vencida no masculino, por Silvano Lima Pinto com o tempo de 46' 06", seguido pelo queniano Jacob Kemboi Kiprotich (47' 34") e pelo campeão panamericano da maratona Solonei Rocha da Silva (47' 40"). No feminino, venceu Michele Cristina das Chagas (56' 01"), seguida por Noeme Maria Pereira (56' 27") e pela queniana Tecla Chebet (1h 04' 55"). O resultado final pode ser visto no link http://www.cronoserv.com.br/resultados-det.asp?calendario_chv=888.

Meus parabéns vão para minha esposa Keli, que completou mais uma prova de 5k, para os amigos Maik e Angelica que completaram, pela primeira vez numa prova, os 15k e para todos da Equipe Sayão que correram e foram premiados com toféus.

Teve bão!!!